Tchau!! Para o que te limita!

Algumas de nossas crenças podem nos levantar e nos ajudar a obter grandes sucessos, mesmo em tempos difíceis, essas são nossas crenças fortalecedoras e que devemos alimentar, enquanto outras crenças, muitas vezes chamadas de crenças limitantes, nos impedem de alcançar a vida que realmente queremos experimentar, essas são nossas crenças destrutivas, comumente chamadas crenças limitantes. Crenças vão sendo armazenadas em nosso cérebro desde o dia do nosso nascimento de acordo com os acontecimentos que fizeram parte da nossa vida, seja através dos nossos pais, amigos, ambientes e locais que frequentamos.

A nossa mente tende a armazenar informações para que a gente não precise se preocupar em pensar muito sobre determinadas ações, e aí tendemos a operar num sistema de piloto automático. ( PERIGO ) A boa notícia é que podemos reprogramar nossas crenças, e quebrar os paradigmas que nos estagnam.

Não importa há quanto tempo seu sistema de crenças tenha sido instalado, se você quiser mudar você pode! Se você quiser!

Vou deixar abaixo alguns passos para começar esse processo:-

1 -Reconheça seus pensamentos negativos

Escreva em uma folha de papel todos os pensamentos negativos que passam pela sua mente. Coloque-os em uma coluna e deixa espaço para ao lado. Utilize a folha na horizontal para poder escrever bastante.

2 - Descreva a consequência desse pensamento negativo

É muito importante entender de onde vem esse pensamento/sentimento. Quando você tem clareza das consequências das limitações na sua vida, você sentirá vontade de mudar.

Se você pensa “Não sou capaz de conseguir um bom emprego”, como pode tentar achar o trabalho dos sonhos? Como espera ser valorizado por seus futuros empregadores, se você mesmo não confia no potencial que possui?

Faça isso ao lado do passo 1

3 -Encontre a fonte desse pensamento e prove que ele está errado

Mergulhe no passado e tente descobrir de onde vem esse pensamento. Navegue por essas memórias e investigue:-

Qual a primeira vez que você pensou nisso? Por quê? Geralmente esses pensamentos são construídos a partir de experiências semelhantes.

Por exemplo, uma criança que escuta dos pais ou responsáveis que não serve para nada, provavelmente terá problemas de autoestima quando adulto.

Escreva a fonte (raiz da crença ) no quadro seguinte.

4 - Reescreva a sua crença limitante

Agora, reescreva a sua frase negativa.  Procure palavras positivas para essa crença. Se antes, por exemplo, seu pensamento era “não sou capaz de arranjar um bom emprego”, agora será: “eu sou capaz o bastante para conquistar um emprego que me faça feliz e ainda serei bem remunerada por ele”.

Escreva essa nova informação por último. 5 - Cerque-se do que te faz bem e do que pode acrescentar na sua vida.

Visualize a mudança que você deseja!

Busque focar no seu objetivo e no que você deve fazer para alcançá-lo. Dia a dia tente semear bons pensamentos. Dê o melhor de si, mesmo que as circunstâncias pareçam desfavoráveis. Afinal, o que você tem escolhido transbordar na sua vida?

Crenças limitantes consistem em medo. Elas se alimentam da dúvida. Se não houvesse medo, poderíamos fazer todas as coisas que desejamos, sem preocupação, ansiedade e com muito mais autoconfiança.

Além disso, toda vez que você faz algo que você teme, ou que não gosta, sua zona de conforto se alarga um pouco mais, e provamos a nós mesmo que podemos fazer coisas que vão contra o atual estado de crenças limitantes, e começamos a substituir facilmente e gradativamente, estas crenças por crenças mais fortalecedoras.

Crenças limitantes são simples de se libertar. Talvez, não seja fácil. Mas é simples de se livrar delas.

Ao encará-las e transformá-las, nos sentimos mais fortes e confiantes para seguir em busca de nossos objetivos.

Experimente fazer isso, se desafie!!

Com carinho,

#bigideas #pensamentocriativo #crenças #autodesenvolvimento #superacao #autoestima #positividade #criatividade