Ser feliz não é suficiente! ( parte 2 )

Bom dia!!

Continuando o post de ontem.... como diversificar nossa vida emocional?

O primeiro passo para alcançar uma maior diversidade emocional: a auto-consciência , simples . Percebendo e aceitando o que sente, quando sente.

Isso é tão simples que parece bobeira. Mas o que precisamos entender é que, se negamos uma certa emoção por um determinado tempo, certamente vamos parar de perceber quando estamos sentindo.

O próximo passo é entendermos melhor nossas emoções. Aprender a identificar a emoção e depois separar as tomadas de decisões da emoção.

É a diferença entre querer dar um soco naquela pessoa irritante e, na verdade, fazê-lo. Fazer isso é inaceitável.

Desprender as emoções das decisões, muitas vezes faz com que você experimente maior profundidade e complexidade em suas emoções. Por exemplo, eu posso me sentir deprimido, mas se eu desprender da depressão e examiná-la mais de perto, posso entender que eu também estou bravo com o que está me fazendo estar deprimido.

Agora começamos chegar a algum lugar!

Assim nos tornamos mais ajustados emocionalmente e não precisando ter algum sentimento borbulhante de satisfação o tempo todo. Trata-se de reconhecer as camadas de sentimentos acontecendo dentro de você e utilizá-las de maneiras que sejam úteis.

A raiva pode levar a ação. A tristeza pode levar à aceitação. A culpa pode levar a mudanças. A emoção pode levar à motivação.

A vida não é sobre controlar nossas emoções. Isso é impossível. As emoções vêm e vão se queremos ou não.

É sobre canalizar emoções. E cada emoção é quase sua própria habilidade.

Canalizar cada uma de nossas emoções para uma ação produtiva é sua própria habilidade para ser praticada e dominada através da experiência da vida.

Com carinho,

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